Talvi on meille ja koko luonnolle levon aikaa. Koska vietämme Joulua talvella, osuu se keskelle lepoaikaamme. Moni kuitenkin tunnistaa kiireen ja stressin tunteiden liittyvän vahvasti joulunaikaan. Moni toki nauttiikin jouluun liittyvistä järjestelyistä, monelle se saattaa olla pakkopullaa erilaisine odotuksineen siitä, mitä kaikkea pitää olla ja...

Pelkästään luonnossa oleilu laskee verenpainetta, lievittää stressiä ja kohentaa mielialaa. Luonnon hyvinvointivaikutuksia voimme "nostaa uudelle tasolle" luontoyhteysharjoitteiden avulla. Luontolähtöisistä interventioista koetaan apua hankalien tunteiden ja haastavien elämäntilanteiden käsittelyyn sekä helpotusta ahdistukseen ja masennukseen.

Palauttavaa syksyä. Ensi viikolla aloitamme syyskurssin - yinjooga palautumisen tukena. Tunnetyöskentely on lempilapseni ja nyt pääsemme oivallisesti tutustumaan ja ystävystymään tunteidemme kanssa yinjoogaharjoituksen avulla. Tunteet syntyvät ja tuntuvat kehossamme, eli harjoitus joka ohjaa mieltämme havainnoimaan kehon tuntemuksia, on mitä...

Monen arki on hyvin stressaavaa ja moni yrittää tasapainotella arjen vaatimusten ristipaineessa. Arki saattaa mennä suoriutumisessa ja ylivireystilassa. Ei ole aikaa kuunnella itseä ja nukkumaan mennessä mieli alkaa tarjoamaan kaikkia niitä huolia pyöriteltäväksi, joita ei ole päivän aikana ehtinyt vielä murehtia. Päivässä ei ole tilaa...